Como deixar de ser ciumenta?

O ciúme (no amor) é um sintoma muito interessante do sentimento amoroso por várias razões em minha opinião:

  • É um defeito do qual é difícil se livrar;
  • Ao mesmo tempo, ele é muito próximo do amor e até mesmo da paixão por qualquer pessoa;
  • Por fim, ele revela um mal-estar interior e um perigoso egocentrismo.

Esses são três pontos interessantes sobre os quais tentaremos falar hoje sob um olhar da experiência, e não sob o olhar da psicologia. Depois de uma pequena introdução, apresentaremos seis dicas sobre como deixar de ser ciumenta.

Algumas dicas preliminares se você for realmente ciumento

As pessoas tendem a se desvalorizar nesses casos e repetir a si mesmas que é nulo sentir tal emoção. Porém, antes de tentar se livrar completamente do seu ciúme, aprenda a conhecer você mesma e descubra por que você sente essa emoção.

Ouça também o seu instinto. Em alguns casos, você não está errada em sentir ciúmes, pois essa é uma emoção que nos leva a dizer: “Eu preciso ter cuidado, neste momento eu preciso dessa pessoa terrivelmente, mas algo me diz que isso não está certo”. Pode ser que alguma esteja colocando uma pulga atrás da sua orelha e que, de fato, haja alguma coisa errada em seu relacionamento. Nesse caso, o ciúme não é algo totalmente ruim!

Por fim, o que deve servir como alerta e fazê-lo perceber que você está ultrapassando os limites é o momento em que você começa a fazer mal a quem você ama. Se o seu ciúme chega ao ponto em que você prejudica as pessoas ao seu redor e, especialmente, aquele que é o objeto do seu amor, então existe perigo. Isso significa que você está ultrapassando os limites e que você realmente tem que agir para lutar contra o ciúme.

1ª dica: Se você não tem confiança, deixe a pessoa ir embora

Os conselhos que eu vou dar aqui podem não ser os melhores do mundo, mas, de qualquer forma, eles vêm do direto do meu coração. Como alguém pode deixar de ser ciumento? Eu estou falando aqui sobre o meu caso pessoal: eu já conheci pessoas “más” que adoram fazer com que os outros ao seu redor se tornem dependentes, e por isso elas não hesitam em acabar com a personalidade deles.

Elas menosprezam a pessoa que está com elas e a maltratam até que ela fique fraca e dependente.

Se o seu namorado não é capaz de te fortalecer e te dar confiança, antes de tudo pode ser que ele esteja jogando com a sua fraqueza e que ele esteja muito satisfeito em te ver infeliz. Caso seu namorado seja um canalha desse nível, então você não deveria deixá-lo imediatamente, por você merece coisa melhor?

Às vezes, ao procurar em outros lugares, nós topamos com a pessoa certa.

2ª dica: Lute contra o seu medo

O ciúme trai a sua fraqueza: ele indica que você tem um medo visceral dentro de você, o de perder a pessoa que você ama. Você se pergunta o tempo todo:

  • E se ele me deixar?
  • E se ele conhecer uma garota mais bonita que eu?
  • E se ele ceder aos avanços de uma vadia?
  • E se eu ficar doente e ele sair sozinho?
  • E se eu não satisfizer suas necessidades sexuais?

Podemos levantar milhares de “e se” e outras perguntas desse tipo. A vida é perigosa e nada vai eliminar todos esses perigos. Você precisa aprender a aceitar todos os riscos existentes e procurar outro mecanismo de defesa que não seja o medo.

Da minha parte, o que funciona é dizer para mim mesmo: “De qualquer forma, o que importa? Nada disso tem importância quando pensamos que, da noite para o dia, podemos ter uma doença séria e morrer”.

Outro truque é dizer para eu mesmo ouvir: “Se isso acontecer e se eu tiver que começar tudo de novo, então isso vai me dar a oportunidade de realizar todos os meus sonhos e mudar completamente a minha vida.”

Cabe a você encontrar o seu lema.

3ª dica: Não prenda a pessoa que você ama

Ao fazer a pessoa que você ama entender que ela pertence a você e que ela não tem o direito de falar com outras pessoas, você a coloca em uma prisão diária que se torna cada vez mais pesada para ela. Essa é a melhor maneira de mantê-la cada vez afastada você. E esta é a razão pela qual as pessoas ciumentas sentem cada vez mais ciúmes: simplesmente porque o medo de serem abandonadas torna-se cada vez mais tangível, cada vez mais real.

A solução então é forçar-se a adotar um comportamento completamente oposto: quanto mais você gosta da pessoa, mais você quer mostrar a ela o seu ciúme, porém mais você deve deixá-la livre. Isso vai parecer impossível no começo, mas, de pouco em pouco, é um reflexo que você pode adquirir: toda vez que estiver frustrada e sentir que vai explodir, dê uma folga ao seu relacionamento. Faça uma atividade sozinha ou, melhor ainda, saia com seus amigos, ou diga ao seu parceiro que ele tem o direito de fazer atividades sozinho se quiser.

Diga o contrário do que você pensa. Faça o contrário de como você se sente: vai parecer difícil no começo, mas essa solução deve dar bons resultados em longo prazo.

De maneira geral, em todo caso é sempre bom não deixar transparecer o que você sente; isso faz você parecer fraca diante do outro. Esconda seus sentimentos e deixe que as falsas aparências convençam seu parceiro. Aos poucos, você deve ver que seu relacionamento está melhorando.

 4ª dica: Não é porque você manda que as pessoas obedecem

Por que dizemos que o ciúme é uma prova de egoísmo da pessoa ciumenta? Simplesmente porque ela acredita que, demandando mais atenção ou amor ao seu parceiro, ele obedecerá sem reclamar.

A pessoa ciumenta espera que, ao ordenar ao seu companheiro que não veja mais ninguém, ele aceitará com um sorriso.

Não é assim: na vida, querer não é poder, senão seria fácil demais. E qual é a solução? A solução é simplesmente fazer seu parceiro TER VONTADE de aceitar. A diferença é enorme. É como funciona um casal: temos que fazer o parceiro querer nos amar, nos dar presentes, ser gentil conosco, arrumar a cama e fazer as tarefas domésticas. Não devemos impor isso a ele. Caso contrário, isso se tornaria uma obrigação, que mais cedo ou mais tarde ele recusaria.

Como fazer o seu parceiro querer passar mais tempo com você e não com os outros? É nisso que você tem que trabalhar. É aí que você tem que intervir, e é nisso que você precisa focar sua energia em vez de ter ataques de nervos. Cabe a você ser criativa, charmosa e inteligente. Algumas pessoas fazem ciúmes em seus parceiros para se aproximarem deles. Isso pode funcionar.

 5ª dica: Combate sua falta de confiança

O ciúme é muitas vezes o resultado de uma terrível falta de autoconfiança e até mesmo de um passado doloroso em que você foi menosprezada. Você se sente constantemente desvalorizada, diz que tem muitas falhas e que a pessoa que está ao seu lado é boa demais para você. Isso é algo que você pode trabalhar também. Mas como?

A melhor maneira de ganhar confiança, até onde eu saiba, é fazer algo que você gosta. Comece descobrindo aquilo pelo qual você é mais apaixonada na vida e a área em que você gostaria de entrar. Então, trabalhe duro para alcançar essa paixão, dia após dia, até que você inevitavelmente se torne especialista nessa área. Esse dia virá mais cedo ou mais tarde, já que é a dedicação que faz o talento. Uma vez que você se torne excelente nessa área, você terá ganhado muita confiança em si mesma.

 6ª dica: Combata o mal com o próprio mal

Esta sexta dica é perversa e você certamente não será capaz de executá-la, mas todas as ideias são úteis. Eu acredito em combater o mal com o próprio mal. Deixe-me explicar: você sabe que está com ciúmes e que isso machuca sua vida e a do seu parceiro até que seu relacionamento acaba explodindo. Então, por que não adotar uma estratégia radical?

Deixe-me explicar: você está dando pulos de raiva porque seu namorado está telefonando para a ex dele ou está se animando para sair à noite com os amigos a um lugar onde a ex dele estará presente. Isso está te deixando louca. Você nunca sairá desse círculo vicioso, porque você tem a impressão de que quanto mais você fica brava com o seu namorado, mais ele brinca com o seu ciúme e mais ele se diverte ao deixar você nervosa. E o que acontece de verdade pode ser o seguinte: é muito agradável para um parceiro romântico ver que sua namorada é louca por ele e está completamente histérica. Isso é divertido e faz dele uma vítima para seus amigos. Sua situação não vai se resolver dessa forma.

Então chega de perder a cabeça e colocar o dedo na ferida. Primeiro, pare de mostrar ao seu parceiro tudo o que você sente. Guarde sua raiva e suas emoções para você mesma. Então faça acontecer: pare de ter ataques quando ele vê as ex – pelo contrário, incentive-o a vê-las. Incentive seu namorado a sair com os amigos, incentive seu namorado a rever suas ex. Diga a ele que isso não importa mais para você e que, pelo contrário, faz você se sentir bem. Seu namorado não saberá como reagir ou pensar. Certamente, a princípio, ele acreditará que está no Paraíso, mas com o tempo ele vai se cansar dos amigos. Por estar saindo demais com eles, ele vai ficar confuso com os companheiros. Então ele vai se perguntar o que você estava fazendo esse tempo todo. Quando ele chegar em casa tarde da noite e perguntar o que você fez, diga que você se divertiu, que você viu seus amigos, seus amigos homens, que você saiu ou se divertiu em um fórum na internet.

Se o seu namorado estiver aproveitando essa liberdade para te enganar e se reencontrar com uma ex, não se preocupe: você descobrirá mais cedo ou mais tarde. Não será uma coisa necessariamente ruim. Mas há poucas chances de que isso aconteça: o ser humano é feito de tal maneira que ele sempre quer o que ele não tem. Se o seu namorado tem muita liberdade, e você, por sua vez, se torna cada vez mais bonita e desejável, mais cedo ou mais tarde ele desejará o oposto do que ele tem: ele desejará você!

(⇒ Quando seu ex-cônjuge fica com ódio de você)

 Conclusão

Você viu que nós nos concentramos em um tipo de ciúme: o ciúme amoroso insalubre e traiçoeiro. Outras pessoas que eu conheço poderiam partir de outros extremos do gênero: você está com ciúmes porque você sente que seu namorado está entediado ao seu lado e ele está prestes a te deixar. E essas mesmas pessoas já encontrar uma solução: é normal o seu parceiro olhar para os lados, todo mundo faria o mesmo, porque todos nós estamos procurando uma vida melhor com mais dinheiro e mais aventuras. Pessoalmente, não sou fã dessa resposta.

Neste artigo, estou me referindo mais aos casais apaixonados destruídos pelo ciúme de um dos dois. Como eu te mostrei em 6 tópicos, você pode ver que nada é instransponível e que, com muito esforço, esse “mal do casal” pode ser superado. Se você está se perguntando como deixar de ser ciumenta, acredite em você mesma e se dedique a isso!

⇒ Fontes: alguns documentos interessantes

→ Youtube, Como deixar de ser ciumenta e controladora, 2015 :

→ Queroevoluir.com.br, 2017 : Como deixar de ser ciumenta em 7 passos

→ Vix.com : 10 passos que dão autoestima e diminuem desconfiança

→ Programascelular.com.br, 2018 : Minha ex está feliz com o atual!

Pros

Quando estamos com ciúmes, nos preocupamos que nosso parceiro possa encontrar alguém mais atraente, e tememos que ele ou ela nos rejeite. Como nos sentimos ameaçados de que nosso parceiro possa encontrar alguém mais atraente, podemos ativar o ciúme como uma maneira de lidar com esse perigo. Podemos acreditar que nosso ciúme nos impedirá de nos surpreender, nos ajudar a defender nossos direitos e forçar nosso parceiro a desistir de interesses em outros lugares. Semelhante à preocupação, o ciúme pode ser uma “estratégia” que usamos para que possamos descobrir o que está errado ou aprender o que nosso parceiro “realmente sente”. Também podemos pensar que o ciúme pode nos motivar a desistir do relacionamento – para que não nos machuquemos mais. Se você está com inveja, é importante perguntar a si mesmo o que espera ganhar com seu ciúme. Nós vemos o ciúme como uma estratégia de enfrentamento. Semelhante a outras formas de preocupação, o ciúme nos leva a focar apenas no negativo. Interpretamos o comportamento de nosso parceiro como refletindo uma perda de interesse em nós ou um interesse crescente em outra pessoa: “Ele a acha atraente” ou “Ele está bocejando, porque sou chato”. Como outras formas de preocupação, o ciúme nos leva a leve as coisas para o lado pessoal e leia as emoções negativas em outras pessoas: “Ela está se arrumando para atrair outros caras”.

Cons

As pessoas têm diferentes razões – em diferentes culturas – por serem ciumentos. Mas o ciúme é uma emoção universal. Em A Paixão Perigosa, o psicólogo evolucionista David Buss acredita que o ciúme evoluiu como um mecanismo para defender nossos interesses. Afinal de contas, nossos ancestrais que expulsaram os concorrentes eram mais propensos a ter seus genes sobreviventes. De fato, machos intrusos (seja entre leões ou humanos) são conhecidos por matar os bebês ou crianças do macho desalojado. O ciúme era uma maneira em que interesses vitais podiam ser defendidos. Acreditamos que é importante normalizar o ciúme como uma emoção. Dizer às pessoas “Você deve ser neurótico se estiver com ciúmes” ou “Você deve ter baixa auto-estima” não funcionará. De fato, o ciúme – em alguns casos – pode refletir uma alta auto-estima: “Eu não me permitirei ser tratado dessa maneira”.

Maneiras de superar o ciúme

Summary: Ciúme é um assassino. Relacionamentos terminam por causa de conflitos ciumentos, e as pessoas matam outras pessoas porque elas estão com ciúmes. Imagina isto. Você está em uma festa e alguém é amigável e você sorri. Seu parceiro acha que você está traindo ela. Ou o seu parceiro conta uma história engraçada sobre um ex-amante e você se sente ameaçado. Você sente a raiva e a ansiedade crescendo dentro de você, e você não sabe o que fazer.

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